ถ้าอยากผอมแล้วคิดว่าทางเดียวที่จะผอมได้คือการออกกำลังกายก็บอกไว้เลยว่าผิด ! การลดน้ำหนักไม่ใช่อะไรที่ยึดติดอยู่กับการออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น
ลองนึกดูว่า สาเหตุอะไรที่ทำให้เราอ้วนขึ้นมาได้จนถึงทุกวันนี้ ? เพราะออกกำลังกายน้อยหรอ ? ก็อาจจะจริงในบางกรณี
แต่ สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ เรื่องการกินอาหาร ออกกำลังกายเยอะแค่ไหน ถ้ากินอาหารไม่ถูกหลักยังไงก็ยังอ้วน กลับกันถ้าเรากินให้เหมาะสมกับตัวเรา ต่อให้ไม่ออกกำลังกายก็ ผอมได้ !