คิดว่ารู้จักชานมไข่มุกดีแค่ไหน? 
1.ชานม ประกอบไปด้วย ชา ครีมเทียม น้ำตาล และนม
2.ไข่มุก 30 g. = 100 Kcal มีทั้งแป้งและน้ำตาล 
และอาจมีสารกันบูดเพื่อยืดอายุไข่มุก
3.ปริมาณน้ำตาลเฉลี่ยอยู่ที่ 10.5 ช้อนชา โดย 
ประมาณ (ขึ้นอยู่กับแต่ละยี่ห้อ) 
4.ชานม 1 แก้วที่มึงสั่ง เท่ากับ 350-400 Kcal และ
เท่ากับข้าว 1 มื้อตามคอร์สเจ๊หมู
.
ถ้ายังกินเก่ง กินไม่หยุด รับฟรี! 
โรคอ้วน ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด 
เบาหวาน และมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร 
.
ถ้าร่างกายยังต้องการชานมไข่มุก!!! 
อยากกินมากต้องทำไง?
1.สั่งชานมไม่ใส่น้ำตาล น้ำเชื่อม และครีมเทียม 
ไข่มุกไม่ต้องเยอะ
2.เพิ่มความหวานเองด้วยน้ำตาลหญ้าหวาน 
หรือ สารให้ความหวานเอง
**วิธีนี้เป็นการสั่งชานมไข่มุก Kcal ต่ำ จะสามารถช่วยลด Kcal ของชานมไข่มุกได้ถึง 50- 60%
.
ปล.จะกินทุกวันไม่ได้! ได้เฉพาะชีทเดย์เท่านั้นโว้ย! แต่ถ้ากินไปแล้ว ต้องไปลดการกินข้าวและแป้ง ในมื้อถัดไปด้วยนะ!!