ทั้งเลือกกิน ทั้งออกกำลังกาย ทำไมยังไม่ผอม?
หรือว่ามีสาเหตุอื่น มาดูเลย

4  สาเหตุคุมอาหารแล้วทำไมยังไม่ผอม

  1. เครียด/นอนน้อย

เวลาเครียด ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา เราจึงต้องการแป้ง และน้ำตาลมากขึ้นหมายความว่า “ยิ่งเครียดมาก ยิ่งอ้วนมากขึ้น”

***จากงานวิจัยพบว่า คนที่นอนไม่พอ นอนน้อย มีโอกาสอ้วนสูงกว่าคนที่นอนปกติ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมามาก 

  1. ผลข้างเคียงจากยา

ยาต้านเศร้า ยาคุมกำเนิด มีผลข้างเคียงทำให้อ้วนและน้ำหนักขึ้น  ควรปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการเพื่อคำแนะนำในการใช้ยาและการคุมอาหาร

  1. มีโรคประจำตัว

คนที่เป็นโรคไทรอยด์  หากต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย หรือที่เรียกว่Hypothyroid 

จะทำให้ระบบเผาผลาญต่ำลงทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย

  1. อายุเยอะขึ้น

 ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรนของผู้หญิง และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนของผู้ชาย จะเริ่มเสียสมดุล ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันได้มากขึ้น และอายุที่มากขึ้นอาจส่งผลให้ระบบเผาผลาญต่ำลง 

ควรไปพบแพทย์ เพื่อเจาะเลือดดูว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายปกติหรือไม่ เพื่อการรักษา และควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี

 

อยากรู้วิธีแก้ปัญหาพวกนี้

ทักมาที่เพจ ออกจากความเป็นหมู

 

เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู

Credit : 

vichaiyu.com

bangkokhospital.com

phyathai.com

vejthani.com