ไม่อยากอ้วน ควรเลือกกินช็อกโกแลตแบบไหน
มาดูคำตอบที่ให้มาชัดๆ แต่ถึงอย่างไรก็ต้องกินแบบพอดีด้วยนะ
ช็อกโกแลต มาจากเมล็ดโกโก้ ที่ถูกไปผ่านกระบวนการต่างๆ จนได้เป็นช็อกโกแลตขึ้นมา ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ
ช็อกโกแลตแต่ละชนิดต่างกันยังไง
**ปริมาณน้ำตาลและเนยโกโก้ขึ้นอยู่กับแต่ละสูตร
อยากกินช็อกโกแลต ต้องเลือกกินยังไง
กินดาร์คช็อกโกแลต ที่เปอร์เซ็นต์โกโก้สูง น้ำตาลน้อย กินไม่เกิน 1-2 ชิ้นเล็กๆ และกินในวันชีทเดย์
เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit : พญ.สุภาสินี รัตนศุกล, กินGuidebook II, หน้า 9-17