6 วิธี เลือกกินเลี่ยงอาการอ้วนบวมน้ำ
โซเดียมเกี่ยวยังไงกับความอ
แล้วถ้าอยากเลี่ยงกินต้องทำ
มาอ่านดูกันเลย!
6 วิธี เลือกกินเลี่ยงอาการอ้วนบวมน้ำ
โซเดียมเกี่ยวยังไงกับความอ้วน?
โซเดียม” คือ แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เพื่อช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย แต่ถ้ากินเยอะเกินไปอาจจะเกิดอาการอ้วนบวมน้ำได้
แล้วอยากลดโซเดียมต้องทำยังไง?
สรุปคือ โซเดียมกินได้ แต่ไม่ควรกินเกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม
อยากได้ตารางอาหาร โลว์โซเดียม
พิมพ์ “สนใจ”ทิ้งไว้หรือทักมาที่เพจ ได้เลย
เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit : สสส. https://www.thaihealth.or.th/