เลือกกินเส้นแบบไหนให้ผอม?

เป็นคนชอบกินเส้นทั้งก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน และอื่นๆ ควรเลือกกินเส้นอะไรดีให้ได้แคลอรี่น้อยสุด อ่านและแชร์ได้เลย โพสต์นี้มีคำตอบ!

ปริมาณแคลอรี่ในเส้น ที่คนอยากผอมต้องรู้

(พลังงานต่อปริมาณ 100 กรัม)

  • บะหมี่เหลืองสด   298 แคลอรี่
  • เส้นเล็กสด 220 แคลอรี่
  • วุ้นเส้นลวกสุก 172 แคลอรี่ (จากเส้นยังไม่ลวก 47 กรัม)
  • เส้นหมี่ขาวลวกสุก  168 แคลอรี่ (จากเส้นยังไม่ลวก 47 กรัม)  
  • เส้นใหญ่ สด 160 แคลอรี่
  • ขนมจีน 106 แคลอรี่
  • เส้นแก้ว 20 แคลอรี่

สรุป

พลังงานของเส้นแต่ละชนิดมีความแตกต่างก็จริง แต่ทุกเส้นสามารถกินได้ก็ถ้ากินให้ถูกสัดส่วน

อยากรู้ว่าแต่ละเส้นต้องกินเท่าไหร่ถึงไม่อ้วน

พิมพ์ “‘สนใจ”ทิ้งไว้หรือทัก มาที่เพจได้เลย

เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit : รายการชัวร์ก่อนแชร์ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล