รวมเมนูพร้อมสูตรกับแกล้มแคลต่ำ สำหรับสายตี้ที่อยากลดน้ำหนัก

รวมเมนูพร้อมสูตรกับแกล้มแคลต่ำ
สำหรับสายตี้ สายดริงก์ที่อยากผอม
เมนูไม่ถึง 200 แคล/มื้อ
.
อยากได้ตารางอาหาร 7-11 หรือ วิธีการลดแบบไม่ต้องออกกำลังกาย
กด m.me/pig2lady มาเลย!
ติดตามข้อมูลดีๆ หรือทักมาถามวิธีการกินที่ถูกต้องได้ที่ m.me/pig2lady

เมนูกับแกล้มสายดริงก์

– ยำลูกชิ้นอกไก่ชิคเวย์ 155 แคล
– ลูกชิ้นอกไก่ 1 ถุง + ผัก + น้ำจิ้มซีฟู้ด LS
– ซาซิมิ + สลัดผัก 130 แคล
– ยำไข่ต้มใส่กุ้ง 220 แคล
ไข่ 2 ฟอง + กุ้ง 4 ตัว + ผัก + น้ำยำ
– หมูสันในย่าง/อกไก่ย่าง/ปลาหมึกย่าง/ปลาซะบะย่าง/เห็ดรวมย่าง + ผักนึ่ง 200 แคล
– สเต็กอกไก่/หมูสันใน/ปลาดอลลี่พริกไทยดำ 200 แคล
– ต้มยำรวมมิตรทะเลน้ำใส (ไม่ซดน้ำ) 150 แคล
ปลาหมึก + กุ้ง + ปลา + ผัก + เครื่องปรุงรส
– ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 205แคล
ไข่ 2 ฟอง + หมูสับ 30 กรัม + ซีอิ้ว LS
– เมี่ยงปลาเผา 150 แคล กินซีกเดียว
– ปลากระพงนึ่งสมุนไพร 140 แคล กินซีกเดียว
/ไก่นึ่งตะไคร้สมุนไพร 200 แคล 150g
– ไส้กรอกอกไก่7-11 ปิ้ง 175 แคล
– ไส้กรอกอกไก่ 1 ถุง + น้ำจิ้มซีฟู้ด LS + ผัก
– มินิอกไก่ยอ7-11 ปิ้ง 155 แคล
– มินิอกไก่ยอ 1 ถุง + น้ำจิ้มซีฟู้ด LS + ผัก
– หมู/ปลา/หอยแครงลวกจิ้ม + น้ำจิ้มซีฟู้ด LS + ผัก 200 แคล
– ยำปลาทูน่า/ยำปลากระป๋อง 105 แคล
– ปลาทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง + ผัก + น้ำยำ
– ลาบ/น้ำตกอกไก่ 200 แคล
– อกไก่ 100 กรัม + เครื่องปรุงรส + ผัดแกล้ม
– พริกหยวกไส้หมูจี่กระทะ 180 แคล
– หมูสันในสับ 100 กรัม + เครื่องปรุงรส + พริกหยวก
– หมูมะนาว + ผัก 200 แคล
– ยำแซ่บปลาหมึกยัดไส้ 170 แคล
– ปลาหมึกกล้วย + หมูสันในสับ 60 กรัม + เครื่องปรุงรส
– ปลาแซลมอนย่างใบชะพลู 180 แคล
– ไข่เจียวกุ้ง (ไม่ใช้น้ำมัน) 195 แคล
– ไข่ 2 ฟอง + กุ้ง 4 ตัว + เครื่องปรุงรส
– ผัดขี้เมารวมมิตร 200แคล
– เนื้อไก่ + กุ้ง + ปลาหมึก+ เครื่องเทศ + น้ำมัน 1 ช้อนชา

*อาหารทะเลมีคอเลสเตอรอลสูง แนะนำให้นานๆกินทีนะคะ