แช่น้ำเย็นจัด ช่วยลดไขมันได้จริงหรอ?
แช่น้ำเย็นจัด ช่วยลดไขมันได้จริงหรอ !!!
แล้วมันต้องทำยังไงถึงจะช่วยลดไขมันได้
อยากรู้ป่ะ อ่านแล้วแชร์เลย
แช่น้ำเย็นจัดช่วยลดไขมันได้
จากการวิจัยพบว่า ร่างกายของคนเรานั้นเมื่อถูกน้ำเย็นจะไปกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีขึ้นได้ และน้ำเย็นจัดจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายได้ทั้งหญิงและชาย ถึงแม้ว่าในผู้ชายจะเพิ่มได้สูงกว่า แต่ผู้หญิงจะไว้ต่อฮอร์โมนตัวนี้มากผู้ชายถึงจะเพิ่มขึ้นน้อยกว่าเเต่ก็ทำให้เพิ่มการเผาพลาญไขมันได้ดีพอๆกัน
นอกจากนั้น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นมากขึ้นในร่างกาย ยังช่วยในการสร้างเสริมและซ้อมแซมกล้ามเนื้อได้ดี ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาจึงมีการให้นักกีฬาแช่น้ำเย็นจัดหลังการฝึกซ้อมอีกด้วย
วิธีการอาบน้ำเย็นจัด ควรทำดังนี้
เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit :