อยากผอมต้องเลือกน้ำผักผลไม้แบบไหน
น้ำผลไม้ 90% = น้ำตาล
ไม่ต้องแปลกใจทำไมเขาห้ามกินเวลาลดนน.
โพสนี้เรามาดูกันว่าอันไหนกินได้ไม่ได้บ้าง
📌นนนิ่ง-ปรึกษาฟรี >> pig2lady.com/freecall
📌 แชทคุยก็ได้>> m.me/pig2lady
📌ตารางอาหาร pig2lady.com/mealplan
📌ท่าออกกำลังกาย pig2lady.com/workoutplan
น้ำผักผลไม้ มีวิตามินและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยขับถ่าย ลดน้ำหนัก กินแทนน้ำหวานได้ แต่ถ้าเป็นน้ำผลไม้กล่องบางตัวอาจมีน้ำตาลสูง ทำให้อ้วนได้ มาดูกันว่าตัวไหนกินได้-กินไม่ได้บ้าง
ใน 1 วันไม่ควรได้รับน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัมต่อวัน
