โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มักพบใน นมเปรี้ยว โยเกิร์ต กิมจิ มิโสะ ชาหมักคอมบูชา และอื่นๆ

จากงานวิจัยพบว่าคนลดน้ำหนักที่กิน*อาหารที่มีโพรไบโอติกส์ชนิด Lactobacillus Fermentumหรือ Lactobacillus Amylovorus //พบมากใน นมเปรี้ยว ชีส โยเกิร์ต // ทุกวัน จะช่วยลดไขมันในร่างกายได้ 3-4% ของน้ำหนักตัว ในช่วง 6 สัปดาห์

ประโยชน์ของโพรไบโอติกส์
1. ลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้อง
2. บรรเทาอาการท้องผูก
3. ป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
4. ลดภาวะช่องคลอดอักเสบ
5. ช่วยรักษาสิวและบำรุงผิว

สรุป คนที่เป็นโรคอ้วนจะมีจำนวนโพรไบโอติกส์น้อยกว่าคนที่มีน้ำหนักในเกณฑ์ปกติ นั่นหมายถึงโพรไบโอติกส์ในลำไส้จะมีบทบาทในการควบคุมน้ำหนักนั่นเอง

ที่มา : เพจออกจากความเป็นหมู