เมนูติ่มซำที่ควรเลือก และควรเลี่ยง

เข้าร้านติ่มซำ ต้องสั่งแบบไหนให้อ้วนน้อยสุด
เมนูนี้คนรักการกิน ต้องรู้ !!!
📌สนใจวิธีลดหุ่นไม่ใช้ยา > m.me/pig2lady

เมนูที่ควรเลือก

  • ติ่มซำนึ่ง เช่น ขนมจีบปู ขนมจีบหมู ขนมจีบกุ้ง ฮะเก๋า สาหร่ายห่อกุ้ง
  • เนื้อสัตว์นึ่ง เช่น ปลานึ่งซีอิ๊ว ปลานึ่งมะนาว
  • ซาลาเปาไส้คาว เช่น ซาลาเปาไส้หมูแดง

# เมนูพวกนี้กินได้เลย แต่ต้องจิ้มน้ำจิ้มแค่เล็กน้อย เพื่อไม่ให้โซเดียมสูง และต้องเลือกกินให้ครบตามสัดส่วน

# แคลต่อเข่ง โดยประมาณ 80 – 200 แคล

 

เมนูที่ควรเลี่ยง

  • ของทอด เช่น ซาลาเปาทอด เผือกหิมะ แฮกึ๊น จ๊อปู ถุงทอง
  • เมนูมีเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ติ่มซำปูอัด ติ่มซำไส้กรอก ติ่มซำไข่แดงเค็ม ติ่มซำไข่เยี่ยวม้า
  • เมนูมีเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น ซี่โครงหมูสามรส
  • ซาลาเปาไส้หวาน เช่น ซาลาเปาไส้ครีม  ซาลาเปาไส้ไข่เค็มลาวา

# เมนูพวกนี้ มีไขมันและน้ำตาลสูง ควรเลี่ยงก่อน หรือเก็บไว้กินในวันชีทเดย์

# แคลต่อเข่ง โดยประมาณ 150 – 450 แคล


สรุป เมนูติ่มซำบางเมนูที่กินได้ ถึงยังไงก็ต้องเลือกกิน หากอร่อยเพลินกินหลายเข่งมากเกินไป ก็ทำให้อ้วนได้แน่นอน

เรียบเรียงโดย : เพจออกจากความเป็นหมู