หลายๆ คนที่กำลังลดน้ำหนัก กังวลเวลาจะไปกินอาหารตามห้าง เพราะกลัวอ้วน วันนี้เจ๊มีเมนูของแต่ละร้านมาแนะนำ

เมนู MK Restaurants

– สุกี้น้ำ (เน้นผัก ไม่กินน้ำซุป ไม่เลือกลูกชิ้น เน้นเนื้อสัตว์ น้ำจิ้ม 1 ชต. )

– บะหมี่หยกหมูแดง (พิเศษหมูแดง)

เมนู Chesters

 – ข้าวไก่ย่างน้ำตก (ลอกหนังออก/ข้าวครึ่งเดียว)

– ข้าวอบไก่ย่าง (ลอกหนังออก/กินซอสเทอริยากิเล็กน้อย/ข้าวครึ่งเดียว)

เมนู Yayoi Restaurant 

– เซตปลาซาบะย่างเกลือกระทะร้อน (ข้าวครึ่งเดียว ไม่กินน้ำซุป)

– เซตเนื้อย่างกระทะร้อน (ข้าวครึ่งเดียว ไม่กินน้ำซุป)

สรุป การลดน้ำหนักสามารถเลือกกินอาหารตามร้านทั่วไปได้ แต่ต้องเลือกเมนูให้ครบตามสัดส่วน และกินในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะกินได้ แบบไม่อ้วน

เรียบเรียงโดย : เพจออกจากความเป็นหมู