กินจุบจิบแบบไหนไม่ให้อ้วน
ชอบกินขนมมาก ห้ามปากไม่ได้
แต่อยากผอมต้องทำไง
กินตามนี้เลยอร่อยปาก ไม่ลำบากท้องชัวร์
สนใจวิธีลดหุ่นไม่ใช้ยา > m.me/pig2lady
ช่วงลดน้ำหนักสามารถกินของจุบจิบได้ แต่ให้กินในปริมาณที่เหมาะสม โดยดูจากปริมาณน้ำตาล พลังงาน และโซเดียม ซึ่งใน 1 วันไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 24 กรัม และโซเดียมไม่ควรเกิน 2,000-2,400 มิลลิกรัมต่อวัน
เรียบเรียงโดย : นักโภชนาการเพจออกจากความเป็นหมู
