ลดน้ำหนักกิน แกงไทย อะไรได้บ้าง?

คนลดนน.ใครว่าห้ามกินแกงไทยๆ บอกเลยคิดผิด
ดูนี่ 26 แกงไทยที่เจ๊แนะนำ รับรองนัวแซ่บเหมือนเดิม
📌สนใจวิธีลดหุ่นไม่ใช้ยา > m.me/pig2lady

ภาคกลาง

  • แกงจืด
  • แกงเลียง
  • ต้มยำน้ำใส
  • แกงส้ม
  • แกงป่า
  • แกงรัญจวน
  • ต้มโคล้ง

ภาคเหนือ

  • แกงหยวก
  • แกงอ่อมเหนือ
  • จอผักกาด
  • แกงผักปลัง
  • แกงขนุน
  • แกงแค
  • ยำจิ้นไก่

ภาคอีสาน

  • แกงหน่อไม้
  • แกงอ่อม
  • แกงขี้เหล็ก
  • ต้มไก่บ้าน
  • แกงเห็ด
  • ต้มแซ่บ
  • ต้มเครื่องใน

ภาคใต้

  • แกงไตปลา
  • แกงเหลือง
  • แกงพริกหอยแครงใบยี่หร่า
  • ต้มส้มปลา
  • ไก่ต้มขมิ้น

แกงเหล่านี้เป็นแกงที่ไม่มีการใส่กะทิ ไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ แต่เวลากินไม่ควรซดน้ำแกง เพราะในแกงมักมีเกลือเป็นส่วนประกอบค่อนข้างสูง ซึ่งจะทำให้มีปริมาณโซเดียมที่สูงตามไปด้วย ถึงแม้ว่าโซเดียมจะไม่มีพลังงาน แต่ก็ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นจากการบวมน้ำได้เช่นกัน

เรียบเรียงโดย : เพจออกจากความเป็นหมู
อ้างอิง https://www.maeban.co.th