นมข้น อ้วนยังไง ทำไมคนลดนน.ต้องเลี่ยง

กินขนมปังจิ้มนมเอย ชาเย็นเอย
รู้ป่าวในนั้นมีปริมาณนมข้นเท่าไหร่
ไม่อยากอ้วนแนะนำอ่าน รู้ตัวก่อนผอมก่อนเชื่อสิ!!
📌สนใจวิธีลดหุ่นไม่ใช้ยา > m.me/pig2lady

นมข้น คืออะไร

นมวัวที่โดนแยกน้ำออก จนมีความหนืดมากขึ้น แล้วเติมน้ำตาลเข้าไป

 

ทำไมต้องเลี่ยง

นมข้นมีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก ไม่เหมาะกับการกินในช่วงลดน้ำหนัก

 

สรุป

นมข้น 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงานและน้ำตาลสูง ซึ่งปกติคนเรามักกินเกิน 1 ช้อนโต๊ะ เลยทำให้ได้รับน้ำตาลและพลังงานสูงมากขึ้น ดังนั้นควรจำกัดปริมาณการกิน หรือเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนักเลย

เรียบเรียงโดย : เพจออกจากความเป็นหมู