- กินสลัดแล้วจะผอม
ความจริง
สลัดเป็นผักที่ให้พลังงานงานน้อย มักมีโปรตีนไม่เพียงพอ และมีไขมันที่ได้จากน้ำสลัด และคาร์โบไฮเดรต (แป้ง) เช่น ข้าวโพด มันเทศ ฟักทอง เผือก ลูกเดือย ถั่วแดง หากกินมากๆ ก็จะทำให้อ้วนได้
สรุป ควรเลือกกินอาหารให้หลากหลาย ดูปริมาณการกินน้ำสลัดและปริมาณคาร์โบไฮเดรต (แป้ง) ให้พอเหมาะ