สำหรับคนที่ชอบทำผัดมาม่ากินบ่อยๆ รู้หรือเปล่าว่าจริงๆ ส่วนผสมแต่ละอย่างมีพลังงานกี่แคลอรี่ ถ้าอยากรู้ลองอ่านดูได้เลย
มาม่า “เป็นคาร์โบไฮเดรต มีพลังงานสูงเนื่องจากผ่านกระบวนการทอดจากโรงงานผลิต” มาม่าแห้ง 55 g 260 Kcal
เนื้อสัตว์ : โบโลน่า + ไข่
“โบโลน่าเป็นอาหารแปรรูป ทำให้มีปริมาณโซเดียม และพลังงานสูง ” โบโลน่า 70 g 140 Kcal / ไข่ 1 ฟอง 75 Kcal พลังงานรวม 215 กิโลแคลอรี่
กะหล่ำปลี “ผัก โคตร จะ น้อยยยยยยย ” กะหล่ำปลี 30 g ไม่นับพลังงาน
น้ำมัน “ ปริมาณเยอะ ให้พลังงานสูงมาก ”
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 270 Kcal พลังงานรวม 270 กิโลแคลอรี่
เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit :
กว่าจะมาเป็นมาม่า มันมีที่มาที่ไปยังไง? (ออนไลน์). (2558)
mama.co.th
calforlife.com