ถ่ายยาก ท้องอืด อึไม่ออก จัดการได้!
แค่รู้วิธี กินตามนี้รับรองเห็นผล

น้ำตาลเทียม อิควล หรือหญ้าหวาน
แน่ใจแค่ไหนว่าคนลดนน. กินแล้วดี
คำตอบอยู่ในนี้แล้ว อยากรู้อ่านเลย!

เคยได้ยินมั้ย “ลดน้ำหนักด้วยปากกา”
คืออะไร ลดความอ้วนได้จริงหรอ
ของใหม่มาเรื่อยๆ อยากรู้อ่านเลย !!!

ข้าวโพด ถั่ว ฟักทอง ที่คนลดน้ำหนักชอบกินกัน
แน่ใจมั้ยว่ากินถูกต้อง ???
อยากรู้วิธีกินสูตรเร่งผอม ดูนี่เลย !!!

ปวดหลังทรมาน ใครมีอาการบอกเลยเสี่ยง
ต้องนี่ 6 ท่านั่งแก้ออฟฟิศซินโดรม
นั่งถูกท่ารับรองสบายตัว

สั่งผอมยังไงให้สุขภาพดี แบบไม่ต้องอดอาหาร
เทคนิคดีๆ เพื่อทุกคน อ่านและแชร์ได้เลย !!

นั่งทำงานท่าเดิมนานๆ
จนเกิดอาการปวดหลัง
อย่าปล่อยจนสายเกินแก้

นั่งนาน ปวดหลัง นั่งไม่ถูกท่า เสี่ยง !!!
ใครมีอาการรีบทำตามเลย ได้ผลชะงัก

ผักอบกรอบยอดฮิต แน่ใจมั้ยกินแล้วจะผอม?
อยากรู้วิธีกินที่ถูกต้อง อ่านและแชร์ได้เลย !!

ทำไมคนอ้วน ถึงเสี่ยงโควิด-19 มากกว่าปกติ?
อะไรคือวิธีรับมือ เรื่องจริงที่ต้องรู้ !!!

เปิดเคล็ดลับแก้อาการบวมน้ำ สูตรเร่งด่วน
เห็นผลจริงถ้าทำตาม

ทริคเร่งเผาผลาญแคลอรี่ สูตรเร่งด่วน
เพิ่มภูมิหมู่แบบไม่ต้องมี VIP

เนื้อแบบไหน กินยังไงสำหรับคนอยากผอม
เคล็ดลับดีๆ สำหรับคนเลือกเป็น อ่านเลย!!

ใครที่มีอาการแบบนี้..
กินเก่ง อยากกินตลอด ไม่หิวก็กินได้ อ่านเลย!
โรคกินไม่หยุด อาจเป็นคุณ !!!

รวมคัมภีร์! นั่งทำงาน WFH ยังไงไม่ให้ปวดหลัง
ไม่ต้องเสียเงินจัดกระดูกหลักแสน
รีบทำตาม ก่อนสายเกินแก้ !!!

4 เคล็ดลับเพื่อคนชอบ (กิน) เส้น
กินมาม่ายังไงให้หุ่นเป๊ะปัง อยากรู้อ่านเลย!!

อย่าคิดว่า “น้ำหนักลด” เท่ากับ “ผอมลง”
หยุดดูตัวเลขบนเครื่องชั่ง ถ้ายังไม่เข้าใจสิ่งนี้!

รู้ก่อน ไม่อ้วน!! 5 สูตรกินของจุบจิบ
กินยังไงผอมไวกว่า อยากรู้อ่านเลย!

จริงหรอ! น้ำหนักตัวไม่ได้บอกว่าอ้วน/ผอม
แล้วอะไรที่มันบอก หยุดลดนน.ถ้ายังไม่เข้าใจสิ่งนี้!

สุดยอดสารลับที่พบในกระชาย
ต้านโควิด-19 ได้จริงหรือมั่วนิ่ม?
อ่านดูจะได้กินถูกวิธี

ไม่กลัวอ้วน ไม่ต้องสั่งตาม !!!
ทริค 6 ข้อ สั่งน้ำหวานกิน
อร่อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือไม่อ้วน

กินโต๊ะจีนยังไง ไม่ให้ดูแปลกแยก
กินได้ อร่อยได้ แต่ไม่อ้วน !!!

กินก๋วยเตี๋ยวแล้วไม่ปรุงรสก็ไม่อร่อยใช่ป่ะ
จริงๆ คือปรุงได้เว้ย มีวิธีอยู่ อยากรู้อ่านเลย !!

ปกติคนอ้วนหรือผอม เราดูจากอะไร?
คำถามนี้มีคำตอบ อยากมีหุ่นสมส่วน อ่านเลย!

เข้าเซเว่นอยากหาโปรตีนกิน
ควรเลือกเนื้อสัตว์ยังไงดีให้ไม่อ้วน นี่ไงคำตอบ!!

ลดนน.แล้วอดกินของหวาน แทบจะขาดใจ
มาดู 10 วิธีแก้อาการอยาก ทำแล้วผอมด้วย

ห้ามใจไม่ได้จริงๆ เวลาเจอหมูกระทะ
ถ้ารักการกินขนาดนี้ อ่านเลย
ทริคกินหมูกระทะยังไง ไม่ให้อ้วน ถ้าดีแชร์ต่อได้ !!

ลดนน.ยังไง ก็ต้องงดหรือลดน้ำตาล
แต่ถ้าทำไม่ได้ ก็ควรรู้วิธีดู !!

อยากลดนน. นอกจาก IF มีการลดแบบอื่นอีกมั้ย?
คำตอบคือมี แต่ลดแบบไหนไปดู !!!

กินน้อยก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่นน.ยังนิ่ง
แก้ยังไง? ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่
รีบอ่านแล้วทำตาม ช่วยแก้ปัญหาได้ชัวร์ !!

อยากรู้มั้ย Gluten-Free คืออะไร?
แล้วคนลดน้ำหนักแบบสายคลีน
จำเป็นมั้ยที่ต้องกิน อ่านเลยที่นี่มีคำตอบ !!

ออกกำลังกายอะดี แต่บางทีก็มีข้อจำกัด
มาดูข้อดี vs ข้อเสีย ออกกำลังกายเช้าและเย็น
ทริคดีๆ เพื่อคนรักษาหุ่น

เคยเดินเข้า 7-11 แล้วนึกไม่ออกว่าอยากกินไรมั้ย?
นี่ไง 5 เมนูเด็ดจับคู่ให้ สำหรับคนลดน้ำหนัก
อร่อย กินได้ ไม่อ้วน ในงบไม่เกิน 79.-

เดินตลาดแต่ละที เจอของกินเต็มไปหมด
แบบนี้ต้องทำไง ให้ได้กินแต่ไม่อ้วน
อยากรู้วิธีดูเลย ถ้าดีแชร์ต่อให้เจ๊ด้วยนะ

ลดน้ำหนักแล้วหิวบ่อย มีวิธีแก้ !!
มาดูทริคแก้หิว ผอมได้แบบไม่ทรมาน

ทำงานเยอะ/ไม่เป็นเวลา ออกกำลังกายช่วงไหนดี?
ให้เบิร์นไขมันได้มากสุด ใครเข้าข่ายตามนี้มาอ่าน !!

ลดน้ำหนักมาเกือบอาทิตย์
พอมากินชีทเดย์วันหยุดจะอ้วนมั้ย?
คำถามที่มีคำตอบ กินชีทเดย์ยังไงไม่ให้อ้วน มาดู!!

เดินผ่านตลาด เจอข้าวเหนียวมะม่วงโคตรน่ากิน
แต่ลดน้ำหนักอยู่ จะกินยังไงไม่ให้อ้วน มาอ่านเลย!!

ลดน้ำหนักห้ามกินทุเรียนหรอ ไม่จ้ากินได้
แต่ต้องมีวิธี กินทุเรียนยังไงไม่ให้อ้วน อยากรู้ดูเลย!!

ดูซีรีย์เกาหลีจนดึก ทำงานเป็นกะ จนแทบไม่ได้นอน
ระวังเสี่ยงอ้วน! ว่าแต่เป็นเพราะอะไรมาดู..

สิ่งที่กินอยู่ปกติ แน่ใจแค่ไหนว่ากินได้ไม่อ้วน
มาดู 5 สิ่งที่คนลดนน.เข้าใจผิด อยากผอมอ่านเลย!!

ติดชา น้ำหวานๆ แต่อยากลดความอ้วน มีวิธีแก้
มาดูน้ำหวาน 4 สูตรนี้ อร่อย กินได้ไม่อ้วน

ของทอดต่างๆ หรือรสชาติหวาน มัน เค็ม
แบบไหนที่เรากินได้หรือควรเลี่ยง
5 ข้อห้าม vs 5 ตัวช่วย อ่านเลย ช่วยได้!!

เบื่อเมนูไข่แบบเดิมๆ ลองทำ 5 เมนูนี้
ทำง่าย ชิล ช่วงโควิดอยู่บ้านทำเลย !!

ร้อนตับแตก แถมยังต้องลดน้ำหนัก
ถ้าได้ของหวานดับร้อนคงดี
ใครเป็นแบบนี้มาลองเมนูนี้ กินได้ไม่อ้วน!

ลดนน.แต่ละที นึกอะไรไม่ออกก็เมนูไข่ ไข่ ไข่
แล้วถ้าอยากผอมต้องกินไข่แบบไหน มาดู !!

เป็นคนติดกาแฟ หรือง่วงบ่อยต้องกินประจำ
มาดูกาแฟกระป๋องยี่ห้อไหน กินได้-ไม่ได้
ไม่อยากนน.ขึ้นเพราะกาแฟ มาดู !!!

ลดน้ำหนักให้ถูกวิธีต้องกินอาหารยังไง?
คำถามนี้นักกำหนดอาหารและนักโภชนาการตอบให้
กินถูกวิธี ผอมชัวร์ !!

อยากลดนน.ด้วยการออกกำลังกาย
พร้อมปั้นร่อง 11 ทำไมต้องมีเทรนเนอร์คอยแนะนำ
กว่าจะเป็นเทรนเนอร์ออกจากความเป็นหมู มีคำตอบ!

ความดันสูง แต่อยากลดน้ำหนัก ทำได้มั้ย?
ตอบเลยได้ แต่จะใช้วิธีไหนมาอ่านดู

ทำงานนอกบ้าน กินแต่อาหารตามสั่ง
แต่อยากลดนน.ต้องทำไง
ลองมาฝึกนับแคลอรี่ในอาหารที่กินดู!

ลดน้ำหนักแบบ IF ถ้าเลยเวลา จะกินอะไรได้บ้าง
ทริคตอบโจทย์คนทำ IF อยากรู้อ่านเลย!!

กินขนมปังจิ้มนมเอย ชาเย็นเอย
รู้ป่าวในนั้นมีปริมาณนมข้นเท่าไหร่
ไม่อยากอ้วนแนะนำอ่าน รู้ตัวก่อนผอมก่อนเชื่อสิ!!

คนลดนน.ใครว่าห้ามกินแกงไทยๆ บอกเลยคิดผิด
ดูนี่ 26 แกงไทยที่เจ๊แนะนำ รับรองนัวแซ่บเหมือนเดิม

ถือศีลอดช่วงเมษายังไง ไม่ให้อ้วนแถมได้สุขภาพ
ทริคดีๆ เพื่อชาวมุสลิมโดยเฉพาะ
อยากหุ่นดีทำตามได้เลย!!

ลดความอ้วนได้ง่ายๆ แม้กินอาหารตามสั่ง
อร่อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือหุ่นที่ดีขึ้น

ชอบกินขนมมาก ห้ามปากไม่ได้
แต่อยากผอมต้องทำไง
กินตามนี้เลยอร่อยปาก ไม่ลำบากท้องชัวร์

ชอบกินนมเปรี้ยวแต่ลดความอ้วน ต้องกินแบบไหน?
ทริคง่ายๆ เอาใจคนอยากผอม อยากรู้อ่านเลย

เดินห้างแล้วหิว แต่ลดความอ้วนอยู่จะกินอะไรดี?
มาดู 6 เมนูร้านดัง กินยังไงไม่ให้อ้วน
จากนักโภชนาการเพจเจ๊หมูได้เลย

ปาร์ตี้บ่อย กินเบียร์เก่ง อ่านเลย!!
กินเบียร์แล้วอ้วนหรือลงพุง จริงมั้ย?
คำตอบชัดๆ สำหรับสายดริงก์แต่อยากผอม

คาร์ดิโอก็แล้ว เวทเทรนนิ่งก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ยังนิ่ง เพราะอะไรมาหาคำตอบ!

อยากลดนน. แต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง
วันๆ สั่งแต่อาหารตามสั่งกิน ต้องทำไง?
ดูนี่ มื้อนี้ต้องรอดกับเมนูตามสั่ง สูตรเจ๊!!

ลดนน.แต่กินน้ำผลไม้กล่อง กินละไม่อ้วนจริงหรอ?
อย่าให้ความเชื่อผิดๆ ทำให้ลดนน.ไม่ได้
อยากรู้อ่านเลย!

ลดน้ำหนักทีไร เหมือนจะท้องผูกอึไม่ออกทุกที
ทำไมเป็นยังงั้น คำตอบต้องมีแล้วล่ะ
อยากรู้วิธีแก้ อ่านเลย!

ปากว่างไม่ได้อยากกินขนมจุบจิบตลอด
แต่กลัวอ้วนต้องทำไง?
อะกินตามนี้ ขนมห่อกินได้ไม่อ้วน!!

อึไม่ออกแน่นท้อง ยิ่งลดนน.ยิ่งท้องผูกทำไงดี
ลองนี่เลยทริคลดนน.แก้อาการท้องผูก
รับรองกินแล้วอึง่ายสบายท้อง !!!

ลดน้ำหนักอย่ากลัวไขมัน !!!
กินไขมันไม่ทำให้อ้วนเสมอไปจำไว้
แล้วต้องกินไขมันยังไงไม่ให้อ้วน อ่านเลย!

อ้วนมาก อยากลดนน.ไวๆ เลยกินแต่ผลไม้
อันนี้คือผิดวิธี จำไว้!! แล้วควรกินยังไงให้ได้ผล
สำหรับคนอยากผอม อ่านเลย!

11 นาทีเปลี่ยนหุ่น ทำได้!!!
ลองดูละบอกหน่อย วิธีไหนเหมาะกับตัวเองสุด!

ปัญหาผิวเปลือกส้ม คนอ้วน-ผอมเป็นได้หมด
ไม่อยากเป็นต้องทำยังไง

บางคนกินจุและมีอาการหิวบ่อยทั้งๆ ที่เพิ่งรับกินไปไม่นาน นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนอะไรบางอย่างของร่างกาย

เมนูยอดฮิตที่ใครหลายคนชอบกิน ในเวลาเร่งรีบที่ต้องรีบๆซื้อ รู้หรือไม่ว่าจะทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว

ความอ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกินเสมอไป อยากลดน้ำหนักต้องรู้จักฮอร์โมน

กลัวอ้วน จะกินแต่ละอย่างก็ไม่รู้ปริมาณเท่าไร
อยากรู้ดูนี่ ปริมาณน้ำมันในอาหาร
ไม่อยากอ้วนไม่รู้ตัว อ่านและแชร์เลย!

ชอบกินไอศกรีมสุด แต่ก็ไม่อยากอ้วน
ลองดูทริคเลือกกินไอศกรีมช่วงลดนน.vs วันชีทเดย์
ลดนน.อย่างมีความสุข ใครก็ทำได้!!

แวะปั๊มน้ำมันไม่ได้ ต้องเข้าร้าน Amazon ตลอด
กาแฟเอย ชาเอย ต้องสั่งกิน แบบนี้จะลดนน.ได้มั้ย
นี่เลยเมนูที่เหมาะสำหรับคนลดนน. กลัวอ้วนต้องดู!

เข้าร้านติ่มซำ ต้องสั่งแบบไหนให้อ้วนน้อยสุด
เมนูนี้คนรักการกิน ต้องรู้ !!!

อ้วนจนรู้สึกอัดอัด อยากผอม อยากถ่ายท้อง
เลยเลือกกินผลไม้ แต่คิดรึป่าวว่าที่กินอยู่
จะช่วยให้ผอมจริงหรือไม่ อยากรู้อ่านเลย!

เบื่อ! อยากหาอะไรใหม่ๆ กิน
ลองผสมม็อกเทลสูตรเจ๊หมูดู
แคลต่ำ ทำง่าย หอมอร่อย

ลดความอ้วนแต่อยากกินของหวาน
ลองอมลูกอม 5 อย่างนี้ดู พอแก้ขัดได้!

โหยชานมไข่มุกเก่ง อยากเคี้ยวเก่ง
แต่ก็กลัวตัวแตก จะเลือกกินยังไงละเนี่ย?
มาๆ มาดูว่าที่มึงกินอยู่ รอดมั้ย แล้วจะกินไรดี!!

ลดนน.กินผลไม้ผิด ระวังอ้วนนะมึง!!
จะกินก็ต้องรู้จักสัดส่วนด้วยโว้ย
ว่าต้องกินยังไงให้มันพอดี ไม่ขาด ไม่เกิน

ทำไมคนลดนน.ชอบกินแค่อกไก่
แล้วเนื้อสัตว์อย่างอื่นกินไม่ได้หรอ
คนอยากผอมต้องอ่าน เจ๊จัดข้อมูลมาให้แล้ว

ทำไมหลังกินข้าวมาอิ่มๆ ชอบง่วงนอน?
อย่างนี้เสี่ยงโรคอ้วนลงพุงจริงหรอ
ใครมีอาการแบบนี้บ่อยๆ อ่านเลย !!

มื้อว่างอยากกินเยลลี่พร้อมดื่ม
แต่แบบไหนบ้างที่กินได้ มาดู!

ทำไมคนลดนน.ต้องเลี่ยงทั้งอาหารน้ำตาลสูง
และดัชนีน้ำตาลสูงด้วย มันคืออะไร?
กินแล้วเป็นยังไง อยากรู้มาอ่านเลย!!

ท่าออกกำลังกายปั้นหุ่นเป๊ะ แบบประหยัดงบ
ทำเองได้ที่บ้าน ตามท่าที่เทรนเนอร์บอกได้เลย

ลดนน.มาตั้งหลายวิธี แต่ยิ่งลดทำไมร่างกายยิ่งพัง
ใครเป็นแบบนี้ มาลองรีเช็กอาการตัวเองดู!!

รู้ได้ไงว่าที่น้ำหนักขึ้น เป็นเพราะการกินอย่างเดียว
แล้วสาเหตุอย่างอื่นคืออะไร อยากรู้มาอ่านเลย

เข้าร้านซูชิแต่ละที กินอะไรได้บ้าง?
ดูคำตอบได้เลย กินตามนี้ไม่อ้วนชัวร์!!

ปั้นหุ่นหลังคลอดไม่ยาก ตามนี้!

ออกกำลังกายแต่ละครั้ง รู้มั้ยว่ามีข้อห้ามอะไรบ้าง?
นี่เจ๊หามาให้แล้ว รู้แล้วอย่าหาทำ !!

กินเจยังไงให้ไม่อ้วน แถมอิ่มบุญด้วย
กับ 7 เมนูอาหารเจ แคลต่ำ

รวม 9 เมนูจากไข่🥚ยอดฮิตของคนไทย
เมนูไหน กินได้ กินไม่ได้ ถ้าอยากผอม มาดูเลย
📌สนใจวิธีลดหุ่นไม่ใช้ยา > m.me/pig2lady

ใครบอกว่ากินน้อยแล้วจะผอม หยุดคิดได้เลย!
มาดูกัน ถ้าอดอาหารผิดวิธี จะเป็นยังไง

รวมเมนูที่คนในคอร์ส #ออกจากความเป็นหมู
กินกันจริงๆ ฝีมือจากคุณ Warattaya Phuchittapha

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ใช้เครื่องสั่นลดไขมันเป็นตัวช่วยได้มั้ย อ่านเลย!
เจ๊แถมสูตรคำนวณการเต้นของหัวใจให้ด้วย

รู้ยัง! ผักอะไรแบบไหน กินสุกหรือดิบดีกว่ากัน
อยากรู้อ่านเลย!! ถ้าชอบแชร์ต่อได้เลยนะ