ทั้งเลือกกิน ทั้งออกกำลังกาย ทำไมยังไม่ผอม?
หรือว่ามีสาเหตุอื่น มาดูเลย
4 สาเหตุคุมอาหารแล้วทำไมยังไม่ผอม
- เครียด/นอนน้อย
เวลาเครียด ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา เราจึงต้องการแป้ง และน้ำตาลมากขึ้นหมายความว่า “ยิ่งเครียดมาก ยิ่งอ้วนมากขึ้น”
***จากงานวิจัยพบว่า คนที่นอนไม่พอ นอนน้อย มีโอกาสอ้วนสูงกว่าคนที่นอนปกติ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมามาก
- ผลข้างเคียงจากยา
ยาต้านเศร้า ยาคุมกำเนิด มีผลข้างเคียงทำให้อ้วนและน้ำหนักขึ้น ควรปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการเพื่อคำแนะนำในการใช้ยาและการคุมอาหาร
- มีโรคประจำตัว
คนที่เป็นโรคไทรอยด์ หากต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย หรือที่เรียกว่า Hypothyroid
จะทำให้ระบบเผาผลาญต่ำลงทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย
- อายุเยอะขึ้น
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรนของผู้หญิง และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนของผู้ชาย จะเริ่มเสียสมดุล ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันได้มากขึ้น และอายุที่มากขึ้นอาจส่งผลให้ระบบเผาผลาญต่ำลง
ควรไปพบแพทย์ เพื่อเจาะเลือดดูว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายปกติหรือไม่ เพื่อการรักษา และควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี
อยากรู้วิธีแก้ปัญหาพวกนี้
ทักมาที่เพจ ออกจากความเป็นหมู
เรียบเรียง : เพจออกจากความเป็นหมู
Credit :
vichaiyu.com
bangkokhospital.com
phyathai.com
vejthani.com
