สายแดก Quiz!

อะไรไม่ใด้จัดอยู่หมวดผัก
ดอกกระหล่ำปลี
เผือก
มะเขือเทศ
แครอท

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

ค่า BMI หรือค่าดัชนีมวลกายเท่าไหร่ที่ถือว่าเป็นค่าที่ปกติ สมส่วน
18
22
26
30

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

ไข่นกกระทากี่ฟอง ถึงเทียบเท่าไข่ไก่ได้ 1 ฟอง
1-2 ฟอง
3-4 ฟอง
5-6 ฟอง
10 ฟอง

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

ข้าวเหนียว กี่กรัม จะเท่ากับข้าว 1 ทัพพี
25 กรัม
30 กรัม
35 กรัม
40 กรัม

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

น้ำมันในข้อใดมีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวสูง
น้ำมันหมู
น้ำมันปลา
น้ำมันไก่
น้ำมันปาล์ม

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

ตามหลักการคอร์สสายแดกใน 1 จานของเราหลักๆต้องมีหมวดอาหารใดบ้าง
คาร์บโบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน
คาร์บโบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์
คาร์บโบไฮเดรต โปรตีน น้ำ
โปรตีน น้ำ ไฟเบอร์

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

รสชาติใดที่คนลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเลี่ยง
หวาน
มัน
เค็ม
เปรี้ยว

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

สารอาหารใดไม่ได้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย 
โปรตีน
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
ไขมัน

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

เนื้อสัตว์ 90 กรัม จะเท่ากับ กี่ช้อนโต๊ะ
5 ช้อนโต๊ะ
6 ช้อนโต๊ะ
7 ช้อนโต๊ะ
8 ช้อนโต๊ะ

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

 ใน 1 วันเราควรได้รับโซเดียมไม่เกินกี่มิลลิกรัม
700 มก.
900 - 1000 มก.
1200 - 1500 มก.
2000 - 2400 มก.

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

น้ำมันในข้อใดมีกรดไขมันที่อิ่มตัวสูง
น้ำมันรำข้าว
น้ำมันดอกทานตะวัน
น้ำมันถั่วเหลือง
น้ำมันมะพร้าว

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

ถั่วลิสง จัดอยู่ในหมวดอะไร
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
วิตามิน

ถูกต้อง!

ผิดจ้า!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

สายแดก test quiz 03 july

คุณทำได้ %%score%% จากทั้งหมด %%total%% ข้อ

%%description%%

%%description%%

Loading...