*สูตร 3 ได้ถูกย้ายไปในส่วนของคลิปคนมีปัญหาเข่าแทนตั้งแต่วันที่ 30 เมษายน 2563
บอดี้เวทเลือก 1สูตร/สัปดาห์
สำหรับสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน กล้ามเนื้อเยอะยิ่งหุ่นดี ผอมไว
หากกดเข้าแอฟเฟสแล้วเด้ง ให้กดค้างแล้วเลือกเปิดในหน้าใหม่
1คลิป/วัน
สำหรับสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
สำหรับเผาไขมัน ยิ่งทำยิ่งดี ต้องทำคลิปประจำวันด้วยนะ!